Karty proti negativite
Pooky Knightsmith
Prvá pomoc pri zlej nálade
Je čas vypadnúť z vyčerpávajúceho víru každodenných záležitostí a na chvíľu oceniť samých seba!
Tento sprievodca a súprava kariet ti ukážu, ako systematicky uniknúť pred dotieravými negatívnymi myšlienkami a vybudovať si základy odolnosti, pozitivity a sebadôvery.
Týchto 25 kariet je založených na pozitívnej psychológii a overených technikách a cvičeniach na báze kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT).
Môžeš ich využiť kedykoľvek, mať ich v prípade potreby vždy pri sebe a dopriať si účinnú dávku pozitivity cez deň či v noci.
Informácie
Ďalšie tituly zo série "Karty pre duševné zdravie"
PRVÁ POMOC PRI ZLEJ NÁLADE? KARTY PROTI NEGATIVITE!
Nová publikácia Karty proti negativite pomáha meniť negatívne myšlienky na silu pozitívnej zmeny. Je obohatením knižného trhu, najmä v ponuke psychoterapeutických pomôcok pre širokú laickú verejnosť. Inovatívny sprievodca spája praktickú knihu s kartovým setom a ponúka čitateľom hravý, no zároveň hlboko účinný nástroj na zvládanie negativity, sebapochybností a vnútorného kritika. Karty proti negativite od autorskej dvojice Kim Davies - Pooky Knightsmith práve vychádzajú vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia na značke Lindeni.
Čítať viac